jak się

Rip - mam 2 treningi klatki w tygodniu - jeden sztanga, a drugi hantle. Generalnie miałabym tylko sztangę - nawet 2 razy w tygodniu, ale ostatnio boli mnie lewy łokieć jak ide wyżej niż 35kg ze sztangą. Więc tam robie to 35kg na maxa, a tutaj kombinuję... Cel jest jeden - wyciskać więcej, na spokojnie robić 40+kg - ale się nie zabić przy okazji:) [...]

[...] jest idealnym sposobem na ustawienie starcia unifikacyjnego z Francisem Ngannou (16-3 MMA, 11-2 UFC) i porównał to do świata boksu. "Kiedy zawalczą z Francisem, to będzie jak za starych czasów w walce mistrz IBF vs. mistrz WBC o unifikację pasów. Dokładnie tak na to patrzę." To jednak nie jest wystarczający argument dla Ngannou, który zdobył [...]

szuto ty członku nie chwalę się masz nie być młody rozumisz czy nie kvrła ?! czemu jesteś młody jak ja już bede stary zaraz .... Bez presady jeszcze nie tak zaraz ;-) a bo mnie zmylił łobuz jeden ... no jak tak można ? widzisz pan panie bane niby taki kolega na forumie ten tego a taki Jude asz

Paatik a jaki cel w tym wyciskaniu, to jest jakieś akcesorium czy dla zabawy? Ja mam takie podejście jeżeli chodzi o klatę że zakresy 10+ zostawiam na pompki czy dipy bez ciężaru a jak już biorę sztangę/hantle/kettle to się nie bawię w tyle powtórzeń tylko idę w 5-6, maks 8. A jeśli to dla zabawy no to zależy co lubisz, ja akurat też się lepiej [...]

szuto ty członku nie chwalę się masz nie być młody rozumisz czy nie kvrła ?! czemu jesteś młody jak ja już bede stary zaraz .... Bez presady jeszcze nie tak zaraz ;-)

Jesz jak lecisz i zrób jak ci łodzianin podpowiedział , a po badaniach kontrolnych za 3 tygodnie jak estro nadal wywalone to odrzuć turę . Tak mi się wydaje ale zrób jak uważasz

szuto ty członku nie chwalę się masz nie być młody rozumisz czy nie kvrła ?! czemu jesteś młody jak ja już bede stary zaraz , jaki prawem ja siem zapytuje ?! ale w takim kraju żyjemy widzicie taki szuto jest sobie młody a gdzie jest policja a gdzie są sądy ?!

[...] https://youtu.be/UZk17HJGu8I Dwayne początkowo wyśmiał to pytanie, ale po chwili wyjaśnił, że to kontuzja doprowadziła do tego, że jego brzuch nie jest tak dobry, jakby chciał żeby był. “To po****rzone. Nie ma w nim nic złego. Myślę, że dlatego, że na Instagramie wszystkie te modelki i modele fitness mają niesamowite sześcio-, ośmio-, [...]

Rany boskie, jaki mnie głód od wczoraj trzyma! Może przez okres, co się własnie wczoraj zaczął, choć niby największy głód i zachcianki były zawsze przed, a nie w trakcie :P Dzisiaj po każdym posiłku oprócz owsianki rano byłam nienajedzona, do tego ciągnie mnie mega do węgli. Spróbuję więcej warzyw jeść, a mniej owoców, i jak nie przejdzie [...]

Akita jak zwykle, coś pięknego ;-) Odnośnie pozycji psa głową w dół. Rzeczywiście macie rację, że wasze ciała różnią się z Fighterem. Dobry dałaś przykład do którego będę dążył, jednakże całość jako mobilizacji Fightera bardzo mi się również podoba ;-) Spróbuję dziś tak jak Ty ;-)

07.08.2021 Sobota Mamy kryzys, kryzys, kryzys ;-D A tak serio - wczoraj w robocie masakra, dosłownie wróciłem jak wrak człowieka ;-D Rano wstałem, popozowałem i potem w moment dostałem takiego muła, że musiałem jeszcze chwilę poleżeć, by zebrać sie na cardio. Cardio wykręciłem, ale totalnie bez mocy na trening. Mimo to zjadłem i poleciałem ;-D [...]

[...] obunoz lezac 10-12 12-15 RP 2121 40x11 12x20 rp7 40x12 12x20 - Przysiad smith - 3111 10-8 10-12 100x10 10x70 110x7 12x70 -Hip Thrust 6-9 10-12 3111 - krotki zakres, jak czujesz czworki - zszedles za nisko 100x12 70x10 110x10 70x13 Dobre nogi chodz prądu od połowy nie miałem. W siadach lekki zapas ale nie czułem się pewnie wiec wole za [...]

[...] siedzi tam właśnie meta, nazwa labu tu nic nie znaczy, może być super lab bardzo dobrze podrobiony dla tego bierze się środki sprawdzone np. kolega bierze i towar działa jak powinien Dla tego już dawno wyleczyłem się z kupowania towaru z nie sprawdzonych źródeł, kiedyś kupiłem suste z super labu która okazała się deką Zmieniony przez - [...]

Pogoda jest.Ale joga z rana na tarasie była taka sobie - słońce nieśmiało świeciło, ale kafle na tarasie zimne. Czasami jak za matę się wysunęłam to brrrr...

Być transpłciowym to ostatnio niezła zabawa. W Kalifornii teraz wprowadzili, że jak jesteś chłopem i czujesz się kobietą to możesz se wybrać i idziesz do więzienia dla kobiet jak chcesz nie musisz dla mężczyzn. W więzieniach tam zaczęto rozdawać kobietom, które dzielą celę z chłopem czy tam transem prezerwatywy. [...]

kobieta jest biznesmenka tylko wtedy jak jej chłop firme zalozy oj zdziwiłbyś się młody człowieku jeszcze ale to rzeczywiście wyjątki ...

07.08.2021 DT Trochę posiłkowałam - góra była, wrzucę zaraz jakieś wyciskanie hantli na skosie+ prosząc o komentarz czy rzeźbić dalej te 12kg czy próbować 14kg? Ponieważ u Fightera się powymądrzałam na temat rozciągnięcia dwójek w psie, żeby nie być gołosłowną - takiego psa jak ja robię przed fikaniem nagrałam. Dla mnie to nie tyle na [...]

Tylko ja lubię się na pchać jak zwierz :-) i nie koniecznie zdrowo haha

Pewnie testa , a co niby masz wbijać To raczej pewne, ale warto znać jakość ;) Chociaż póki co iniekcje zero bólu etc.. Z czasem nauczysz sie nie zwracac na to uwagi :-) bedziesz bil i czul oraz widzial po estro/samopoczuciu itd. Inna sprawa ze dwie osoby bijace z tego samego opakowania te same dawki odnotuja troche inne wyniki testa. Tak to juz [...]

Panie Janie konsultacja z lekarzem w nastepnym tygodniu prawdopodobnie , jak bede wszystko wiedziec to napisze . Szczupły , waga waha sie w granicach 82kg , jutro rano na czczo sie zwaze i bede wiedziec dokładniej . Co do sylwetki na tym etapie nie narzekam , chce powoli dokladac miesa zeby jak najmniej fatu lapac .